VIDEA App - Ein Onlinekurs zur Ganzkörperkräftigung mit Fokus auf Kraftausdauer

Kursnummer: 20181219-1069287

Mit diesem Kurs verbessern Sie Ihre Kraftausdauer.
 In über 32 HD-Videos trainieren Sie gezielt mit Ihrer Personal Trainerin Ivonne Panchyrz und erhalten praxistaugliche Tipps, die Ihnen dabei helfen, Ihren Alltag aktiver zu gestalten. Darüber hinaus vermittelt Ihnen Prof. Dr. Schwarz wissenschaftliche Hintergründe zu den positiven Auswirkungen von Bewegung sowie Motivationstechniken, die Ihnen dabei helfen, Bewegung nachhaltig aufrecht zu erhalten. 
Die 8 Etappen bauen aufeinander auf und werden wöchentlich freigeschaltet. 
Am Ende einer jeden Etappe festigt ein Quiz Ihr neu gewonnenes Wissen. Dazu erhalten Sie eine wöchentliche Zusammenfassung aller Wissensinhalte und Übungsanleitung der jeweiligen Etappe noch einmal bequem per Mail. Sie haben die Möglichkeit, Ihren Fortschritt zu verfolgen, indem Sie Ihre tägliche Aktivität in der App festhalten. Im Chat können Sie mit den VIDEA-Experten Kontakt aufnehmen und sich im Forum mit anderen VIDEA-Teilnehmern austauschen. 

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Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V

Details:

Themenbereich(e):
  • Bewegung
IKT-basierte Selbstlernprogramme Ja
Umfang und Dauer* 8 Einheiten à 45 Minuten
Kursgebühr* 130,00 €
Kursleiter: Ivonne Panchyrz
Zielgruppe:
  • 18 bis 49 Jahre
  • 50 bis 69 Jahre
  • ab 70 Jahren
  • nicht geschlechtsspezifisch